日常生活中，宝爸宝妈们怎么知道宝宝是否贫血呢？

其实，想知道是否贫血，一般只需要关注血常规里的红细胞(RBC)、血红蛋白(HB)选项就可以了，如果降低，就考虑存在贫血。

但是，不是只要这两项正常就没问题了，还有以下指标需要关注：MCV(平均红细胞体积)、MCH(平均红细胞血红蛋白含量)、MCHC(平均红细胞血红蛋白浓度)。这几个指标可以帮助分析贫血的类型，对于婴幼儿来说，最常见的是营养性贫血，即缺铁性贫血，本次也主要讨论此类型贫血。另外，单独以上三项指标降低而血红蛋白不低的时候，虽然没有达到贫血程度，但已经是红细胞生成缺铁期了，必须引起关注。

那么，宝宝为什么会铁缺乏呢？主要有以下5点原因：

(1)先天储铁不足：早产、双胎或多肽、胎儿失血和孕母严重缺铁可导致胎儿先天储铁减少。

(2)铁摄入不足：母乳尽管铁吸收率高，但含铁量低；未及时添加富含铁的辅食是儿童铁缺乏的重要原因。

(3)肠道铁吸收障碍：不合理饮食搭配和胃肠道疾病如腹泻等均可影响铁的吸收。

(4)生长发育旺盛，铁的需求量增加：婴儿和青春期儿童生长发育快，未及时添加富含铁的实物，易于发生铁缺乏。

(5)铁丢失增多：任何部位的长期慢性失血，比如过敏、肠炎等长期便血。

如果宝宝缺铁以及贫血有什么危害呢？

(1)血色素下降可导致重要脏器供氧不足，影响整体健康状态和重要脏器功能成熟。

(2)运动功能发育障碍，可影响宝宝运动能力，进而影响动作发育，年长儿可出现活动后易疲劳。

(3)免疫功能下降：铁缺乏可导致免疫功能下降，易反复感染。

(4)影响智力发育：国内外均有资料显示，严重铁缺可导致智能发育障碍、注意力缺陷及心理行为异常。

(5)消化道功能减退：导致患儿食欲减退和消化不良，影响儿童体格生长发育。

(6)对其他营养代谢的不利影响：铁缺乏儿童可能容易伴维生素A缺乏、碘缺乏和慢性铅中毒。

那么，日常生活中怎么才能避免宝宝缺铁或者贫血呢？

(1)加强科普宣教，指导合理喂养和饮食搭配。

(2)孕妇适当补充铁剂，以增加胎儿对铁的利用，并增加生后铁的储存。

(3)提倡母乳喂养，对于人工喂养婴儿，应选用强化铁的配方乳。

(4)早产儿于生后2-4周开始补充铁剂，直至1周岁。

(5)根据中华医学会建议，婴儿及时添加辅食的最佳时机为4-6个月龄，强化铁米粉被推荐为婴儿期第一种辅食。

(6)幼儿与年长儿童应当注意饮食营养均衡，避免偏食、挑食，确保富含铁剂食物的摄入。